带货视频榜
视频分类
视频
达人
发布时间
点赞量
操作
一对哑铃练全身!想要胸部挺拔,就多做卧推;想要直角肩,就多做侧平举;想要饱满肩后束,就多做高位下拉;想要紧致手臂前侧,就多做弯举;想要美化腿部线条,就多做深蹲。#減肥 #锻炼 #瘦成一道闪电 #哑铃 #健身减脂
2025-10-10 11:31:51
6
女人生完娃再懒都要练!不仅瘦腿提臀瘦肚子还能锻炼盆底肌内收肌 女人生完娃再懒都要练!不仅瘦腿提臀瘦肚子还能锻炼盆底肌内收肌我们平时练不到的肌肉,同时瘦肚子改善漏N#瘦腿#瘦肚子#塑形全身 #盆底肌#居家锻炼
2025-10-26 13:42:26
9
#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 女人过了四十岁一定要练习力量训练,不然即使瘦下来肉也是松松垮垮的,每天小哑铃练习十分钟,紧实手臂全身塑形#好身材练起来 #哑铃
2025-10-26 11:53:21
29