姐妹们一定要练哑铃！每天练180-200次，可以改善圆肩驼背，告别拜拜肉，轻松拥有直角肩，天鹅手臂！夏天终于可以穿上美美的小吊带了#居家健身 #肩背训练 #瘦手臂拜拜肉 #少女背

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-08-10 20:31:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-20 22:30:11

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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🍂偶尔留白，暂停，安静，放空。 🪷听雨喝茶，抄经养花，我想只有懂我的人才懂 向往的生活不过是一方小院，一杯热茶🍵，一花一草，如果厌倦了城市的喧嚣，来与我对饮🍺 半隐，初见#小院改造 #原创视频

2025-09-24 22:07:53

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迷你小胖子铁板 这么小的铁板却有大铁板的重量，大小鱼都敢咬，适口性特别好！#路亚假饵#路亚#渔具用品

2025-09-24 22:07:53

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#极简风 #短袖 #t恤穿搭 #女生必看 #夏天穿搭

2025-09-24 22:07:53

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让盆底肌年轻20岁的动作，收藏=练过!#盆底肌锻炼 #女性健康 #居家锻炼

2025-09-24 22:07:53

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#云飞鱼主线组 #无结大物线 #鲢鳙鱼线套装 #4 5米鱼线 #5 4米7.2米线 云飞鱼主线成品线组鱼线套装全套全无结大物鲢鳙4.5米5.4米7.2米

2025-09-24 22:07:53

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3C认证头盔，加厚ABS材质，坚固耐用，摩托车电动车通用#好物推荐🔥 #头盔#3C认证头盔

2025-09-24 22:07:53

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2025-09-24 22:07:53

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容量超大的收纳包，而且质感相当好，特别好用，趁便宜可以入手 #露营收纳包 #露营装备 #收纳整理 #种草好物

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