不清楚如何选择弹力带，看这条视频就够了#弹跳训练 #弹力带 #锻炼必备 #运动必备 #好物推荐

Kindmax/康玛士运动员同款拉力带阻力弹力带螃蟹式热身爆发力训练

40

19件

175

P棉 棉服 外壳防泼水#外套穿搭 #看我在黑五挑到了哪些海外好物 #潮流不息种草不止 #艳艳在韩国 #潮牌男女同款 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音记录美好生活 @创作灵感小助手

2025-10-10 15:40:24

0

0

新款防雾头盔来喽！冬天骑车再也不怕起雾了，升级保暖材质，再也不怕冷#头盔 #电动车头盔

2025-10-10 15:40:24

0

0

adidas/阿迪达斯玩球穿搭琥珀流光毛绒保暖时尚连帽女外套 IC8130#每日分享 #外套 #看过来 #冬季必备 #女生必看

2025-10-10 15:40:24

0

0

2个动作在家练，矫正足内翻态+重塑笔直腿线 走路总崴脚？鞋跟总磨内侧？小心足内翻偷走你的腿型！ 一起来打卡练习吧 1. 步态训练 * 核心要点： * 行走时刻意控制“足跟-外侧-前掌”受力顺序，避免足内侧过度承重； * 使用镜子或录像反馈，确保膝盖对准第二、三脚趾方向。 * 效果：纠正异常步态模式，减少踝关节内翻扭矩30%。 2. 日常姿势管理 * 关键措施： * 避免长时间盘腿坐或跷二郎腿（加重足内旋）； * 站立时双足均匀受力，体重分配比例控制在双腿50:50 #高足弓#足内翻自救#腿型矫正#体态改善

2025-10-10 15:40:24

104

0

防滑儿童可用瑜伽形体开肩开背棍体态站姿十字架训练开背健身器材

2025-10-10 15:40:24

0

0

1个月，解锁双力臂，这样练习...#双力臂 #双力臂教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享

2025-10-10 15:40:24

22

0

任意球智商天花板！没进得挨全队揍！ #任意球 #战术 #技巧 #教学

2025-10-10 15:40:24

69

2

复古机车风#速干投篮服长袖 超适合学生党#美式复古 #潮牌穿搭 #体育生穿搭

2025-10-10 15:40:24

14

0

又是一年冬将至 一夜间突然就冷了！暖冬配色棕色系球鞋👟推荐 #整个时尚圈都在等入chill、#秋冬都市硬核穿搭、#秋冬巨保暖的羽绒服穿搭、 #暖系流光冬日户外穿搭、

2025-10-10 15:40:24

5

2

#郝邵文 推荐 云感夏季斜单肩运动瑜伽短款高强度自带胸垫女式背心瑜伽健身 #吊带背心 #运动背心 #瑜伽背心 #带胸垫背心

2025-10-10 15:40:24

0

0