姐妹们,真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持200你会不知不觉发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥收起
发布时间:2025-10-05 11:47:31
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女人过了30+,如果不力量训练,即使你瘦下来,身上的肉也是松松软软,每天一首歌时间,还你紧致有型身材#力量训练 #紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃
2025-10-05 11:47:31
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